Descrizione
Rinascere con i 21 giorni
L’anno solare ha inizio, il giorno dell’equinozio di Primavera, il 21 marzo. E’ il momento di maggior attivazione, la Natura riemerge dal torpore invernale e si “risveglia”. Quale momento migliore quindi per prepararsi ad una vera e propria Rinascita!
Il primo gruppo dei 21 giorni che ho condotto è nato proprio come nuovo “progetto” in Primavera, ed è stato un vero successo!
Quello di quest’anno riprenderà i concetti base, già attuati nel primo, ma saranno rinnovati e rivisitati, nei vari ambiti.
Ma per chi non ha mai partecipato in cosa consiste questo Percorso delle Sane e Buone Abitudini?
Il programma del percorso
Attraverso un gruppo whatsapp sarete guidate/i per 21 giorni con audio, videi e file stampabili che potrete ascoltare, guardare e leggere con i vostri tempi.
MANGIARE SANO
Tutte le settimane è prevista una lista della spesa, dei consigli alimentari su come scegliere, combinare e preparare i pasti.
NUOVE IDEE IN CUCINA
Ricette light, facili, buone e salutari adatte alla stagione primaverile.
RIDURRE LO STRESS
Consigli sui rimedi naturali (tisane, oli essenziali, integratori) che possono aiutare a vivere la stagione al meglio.
Tecniche di Respirazione, Meditazione, Mantra e Tecniche di visualizzazione necessarie ad abbassare gli stati di stress, di ansia, malumori a cui tutti andiamo incontro nella quotidianità, ed in questa particolare stagione.
ATTIVITA’ FISICA
L’Attività fisica, idee di come poterla svolgere in modo semplice e costante, per riacquistare una buona forma fisica o mantenere quella acquisita.
E molto, molto altro ancora!!!!
Attraverso questo percorso vi condurrò a disintossicare il fisico e la mente, vi guiderò nel conoscervi meglio, e nel prendervi cura di voi e se volete potrete condividere con altre persone i vostri successi o le vostre difficoltà per vivere lo spirito di gruppo che si è dimostrato molto stimolante nei precedenti gruppi.
Siete pronti a cambiare le vostre Abitudini trasformando la vostra vita?!
Recensioni
Ancora non ci sono recensioni.