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Diamo il benvenuto all’equinozio di Primavera con uno dei percorsi più amati dai miei clienti: i Percorso delle Buone e Sane Abitudini in 21 giorni.

Finita la stagione invernale, è necessario eliminare le tossine accumulate insieme a qualche chiletto in più, magari messo su, in una stagione in cui abbiamo maggiori alibi per non fare molta attività fisica!

Ma come spiego nel Percorso di Buone e Sane Abitudini è un discorso di Abitudini, che se ben integrate, possono regalare immensi benefici!

Durante questo percorso, che si svolge on line, e che puoi quindi seguire comodamente da casa, io attraverso una chat, invio video e file dove spiego le Abitudini da adottare ed il perché sono così importanti.

Ogni settimana invio una lista spesa, un menù e tante ricette sfiziosissime e sane.

Si lavora anche sullo stato di stress che aimè coinvolge ognuno di noi e che sappiamo bene quanto influisce negativamente sul peso. Questo tipo di lavoro lo faccio attraverso delle tecniche di meditazione, della musica, dei mandala e tantissime altre tecniche naturali.

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Il programma del percorso

Attraverso un gruppo whatsapp sarete guidate/i per 21 giorni con audio, video e file stampabili che potrete ascoltare, guardare e leggere con i vostri tempi.

MANGIARE SANO

Tutte le settimane è prevista una lista della spesa, dei consigli alimentari su come scegliere, combinare e preparare i pasti.

NUOVE IDEE IN CUCINA

Ricette light, facili, buone e salutari adatte alla stagione primaverile.

RIDURRE LO STRESS

Consigli sui rimedi naturali (tisane, oli essenziali, integratori) che possono aiutare a vivere la stagione al meglio.

Tecniche di Respirazione, Meditazione, Mantra e Tecniche di visualizzazione necessarie ad abbassare gli stati di stress, di ansia, malumori a cui tutti andiamo incontro nella quotidianità, ed in questa particolare stagione.

ATTIVITÀ FISICA

L’Attività fisica, idee di come poterla svolgere in modo semplice e costante, per riacquistare una buona forma fisica o mantenere quella acquisita.

Non ti basta? Bene, nemmeno a me, questo è solo un assaggio di quello che scoprirai durante il percorso.

Attraverso questo percorso vi condurrò a disintossicare il fisico e la mente,  vi guiderò nel conoscervi meglio, e nel  prendervi cura di voi e se volete potrete condividere con altre persone i vostri successi o le vostre difficoltà per vivere lo spirito di gruppo che si è dimostrato molto stimolante nei precedenti gruppi.

Siete pronti a cambiare le vostre Abitudini trasformando la vostra vita?!

Cosa ne pensano i clienti?

Ascolta chi ha già partecipato, potresti essere la prossima!

Delle brevi pillole, per te

Il risveglio

Lo svegliarsi un’ora prima del solito il mattino, seguendo quotidianamente una routine può davvero migliorare notevolmente la qualità della tua vita: dà carica, migliora il buon umore e l’autostima, abbassa lo stress, da lucidità.

Il silenzio

Si impara più in un’ora di silenzio che in un anno trascorso sui libri

Praticare il silenzio riduce lo stress, dona calma, lucidità e tranquillità, fa rimanere concentrati sugli aspetti importanti della nostra vita.

La meditazione

Meditare regolarmente migliora il metabolismo, riequilibra la pressione sanguigna, aumenta l’attività cerebrale allevia lo stress, il dolore, favorisce il sonno, aumenta la concentrazione ed accresce la durata della vita.

Che ne dici di un buono sconto?

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Perché scegliere il percorso?

Giorni del percorso

Ricarica

Con il percorso delle Buone e Sane Abitudini troverai il giusto equilibrio che ti farà rigenerare, così da darti la carica di cui hai bisogno!

Online

Essendo un corso svolto online, non dovrai mai preoccuparti di perdere nulla.

Sarà sempre tutto disponibile e, se dovessi avere qualche dubbio, potrai ricevere un valido supporto.

Se sei una persona curiosa, sei nel posto giusto

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