DISINTOSSICAZIONE POST NATALIZIA

Gen 12, 2021 | Curiosità | 0 commenti

Il Natale ti ha appesantito?

E con il Capodanno inizia un anno nuovo, dopo le feste natalizie e l’eccesso di cibo, è necessario, ripartire bene depurandosi!

Il nostro corpo, ha bisogno di poco cibo e di qualità, per essere in forma, energico e scattante. Un modo per alleggerire l’eccesso delle festività è fare dei digiuni, magari serali o a intermittenza, saltando cena e colazione, ad esempio, o per i più coraggiosi di una o più giornate, minimo 4 (da valutare sempre con il parere di un professionista del settore) per far riposare gli organi digestivi ed emuntori. 

Per chi ha partecipato ai gruppi dei 21 giorni, conosce bene il metodo, perché lo abbiamo attuato con successo strepitoso!!! (Andate a vedere le testimonianze di coloro che hanno fatto questo percorso meraviglioso, perdendo peso, sgonfiando e provando un benessere a 360 gradi su corpo, mente e psiche!).

Consiglio una depurazione alimentare, fatta prevalentemente, di riso integrale in chicchi o sotto forma di crema di riso, fagioli azuki, zucca, verdure di stagione, poca frutta cotta e zuppe di miso in quantità.

E’ fondamentale poi, l’utilizzo di una serie di piante particolarmente adatte a favorire l’eliminazione delle tossine.

Le piante con funzione depurativa, soprattutto del fegato sono il Carciofo, il Tarassaco, la Curcuma, il Cardo mariano, quelle con funzione digestiva sono la Melissa, la Camomilla, lo Zenzero, la Genziana. Se poi accusate gonfiori, gas intestinali e passaggio intestinale rallentato potete usare il Finocchio, l’Anice verde o stellato, ma anche il Tarassaco, il Carciofo, la Camomilla, la Malva, il Rabarbaro. Queste ultime, aiutano dolcemente lo svotamento intestinale, senza infiammare, né alterare la peristalsi.

Ma come assumere tutte queste piante?

Potete utilizzare queste piante sotto forma di varie preparazioni fitoterapiche: le tisane, le tinture madri, i macerati glicerici, le compresse o gli sciroppi già pronti.

Eccovi un esempio di tisana disintossicante, digestiva, sgonfiante e blandamente lassativa, in cui sono presenti, non a caso, tutte le parti della pianta (foglie, fiori, radici e frutti):

20 g Cardo mariano

20 g Camomilla

30 g Tarassaco

3 rondelle di radice Zenzero 

30 g di Anice stellato

Per prepararla, se hai le parti di pianta miscelate, mettine 1 cucchiaio raso da cucina, per una tazza da 150/200 ml in acqua bollente per 10/15 minuti coperta, poi filtri e bevi. Se invece hai le droghe separate fai prima bollire con l’acqua il tarassaco e lo zenzero per qualche minuto, poi spegni il fuoco aggiungi le altre erbe e lascia in infusione per 10 minuti coperto.

Per chi vuole approfondire e prendersi cura della propria disintossicazione e del benessere che scaturisce da questa, sto preparando un nuovo percorso dei 21 giorni (che partirà il 25 di gennaio) con l’obbiettivo di eliminare tutte le tossine accumulate, con menù settimanale mirato e stagionale a questo fine. Vi seguirò passo passo, per 21 giorni, con consigli erboristici, alimentari ed esercizi pratici con tecniche di meditazione e molto altro ancora! Vi aspetto numerosi!

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